## 重脱臼のスポーツ復帰は？ 重脱臼は、肩関節が完全に外れてしまう状態を指します。スポーツ中に起こることが多く、特にコンタクトスポーツや肩を大きく動かすスポーツで発生しやすい怪我です。適切な治療とリハビリテーションを行わなければ、再脱臼のリスクが高まり、スポーツ復帰が困難になることもあります。

重脱臼からのスポーツ復帰は、年齢、競技レベル、脱臼の程度、手術の有無など、様々な要因によって大きく左右されます。一般的に、若い選手や競技レベルの高い選手ほど、手術を選択する傾向があります。これは、将来的な再脱臼のリスクを減らし、競技パフォーマンスを最大限に引き出すためです。

保存療法と手術療法

重脱臼の治療法は、大きく分けて保存療法と手術療法があります。保存療法は、脱臼した肩関節を整復し、ギプスや装具で固定することで、自然治癒を促す方法です。手術療法は、関節包や靭帯などの損傷した組織を修復することで、肩関節の安定性を高める方法です。

保存療法を選択した場合、リハビリテーションが非常に重要になります。リハビリテーションでは、肩関節周囲の筋力強化や可動域訓練を行い、肩関節の安定性を高めます。しかし、保存療法では再脱臼のリスクを完全に排除することはできません。特に、若い選手や競技レベルの高い選手の場合、再脱臼のリスクが高いと判断された場合、手術療法が推奨されることがあります。

スポーツ復帰までの道のり

手術療法を選択した場合、スポーツ復帰までの道のりは、保存療法よりも長くなる傾向があります。手術後、数週間は肩関節を安静に保ち、その後、徐々にリハビリテーションを開始します。リハビリテーションでは、まず肩関節の可動域を回復させ、次に肩関節周囲の筋力強化を行います。最終的には、スポーツ特有の動作練習を行い、競技復帰を目指します。

スポーツ復帰の時期は、手術方法やリハビリテーションの進捗状況によって異なりますが、一般的には手術後6ヶ月から1年程度かかります。スポーツ復帰にあたっては、医師や理学療法士の指示に従い、慎重に段階を踏むことが重要です。焦って復帰すると、再脱臼のリスクが高まるため、注意が必要です。

再脱臼の予防

重脱臼からのスポーツ復帰後も、再脱臼のリスクは残ります。再脱臼を予防するためには、以下の点に注意することが重要です。

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肩関節周囲の筋力強化を継続する

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ストレッチやウォーミングアップを十分に行う

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コンタクトスポーツでは、適切なプロテクターを使用する

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肩に違和感を感じたら、すぐに医師に相談する

重脱臼は、適切な治療とリハビリテーションを行うことで、スポーツ復帰が可能な怪我です。しかし、再脱臼のリスクを減らすためには、長期的なケアが不可欠です。肩関節の専門医や理学療法士と連携し、自分に合ったリハビリテーションプログラムを作成し、継続することが重要です。